睡眠能帮助儿童开发智力，强健身体。因此，你能为孩子做的最好的事就是帮助孩子养成健康良好的睡眠习惯。在安静温馨的房间内摆放上舒适的床、能缓解压力的床垫，以及柔软透气的床上用品，令睡眠有个好的开端。甚至你还可以装上隔音遮光卷帘。只要花点心思准备周全，你和孩子就能享受舒适睡眠。